HSPの計画の立て方

こんばんは！HSPのHikari☆です！

今日はHSPの計画の立て方について書きたいと思います。

先日、平日に休みがあり、寝起きがすごく調子よくて、いつもより気持ち良く目覚めました。

しかも外は晴天！

しかも悩みも特になし！

本当に清々しい朝でした。

最初に、休みの日はその日にやることの計画を立てます。

その日は、昼から美容室に行く予定があったので、午前中家事をして、お昼から美容室にいく事にしました。

でもその日は、かなり体調も良く、体が軽くて、サクサクと家事も終わりました。←こういう日って珍しい汗

午前中の9時には家事が終わり、お昼まで暇だったので映画を見に行くことにしました。
(私の家から10分の所に映画館があるので、しょっちゅう行ってます！)

しかも、上映開始されたばっかりのカイジを見に行きました。

それは、スリリングでハラハラドキドキな内容で、すっごく面白かったんですが、かなり精神的に疲れてしまいました。

映画の後、簡単にランチを済ませ、美容室に行きました。

久しぶりの平日の自由に過ごせる時間で、テンションも上がってしまい、その後、本屋で1時間位立ち読みしてしまいました。

朝から

家族の送り出し→家事→映画→美容室→本屋で立ち読み

このスケジュールで行動したんですが、本当に夕方には電池が切れてしまい、ぐったりなってしまいました。

夕方から、

児童クラブへのお迎え→買い物→ご飯作り→子供のお風呂→洗濯→洗い物→明日の準備

など、やることはいっぱいあります。

その日とスケジュールの立て方は、本当に０点でした。汗

あまりにも体調が良くて調子に乗って、キャパ以上に行動してしまいました。

最近は意識的に考え過ぎないようにしている為、以前に比べ悩みも減り、体が軽くなったのは事実です。

でも、やはり根本的なHSPの体質は持っているので、疲れやすいし、１日に複数の行動をすることはやっぱり苦手だと再認識しました。

お昼に行動的に動き過ぎてしまった為、夕方以降は本当にしんどかったです。汗

やはり原点に戻り、体調が良い時でも、１日に何個も物事をこなすのは避けた方がいいと実感した１日でした。

皆さんも、休日などフルパワーで動くのではなくて、ある程度余力を残して行動するように、心がけてみて下さいね！

長文読んで下さりありがとうございました☆